نصائح للحفاظ على برودة الجسم أثناء موجة الحر
- الاغتسال بماء بارد
- اشرب الماء بانتظام
- حافظ على البرودة باستخدام الكمادات والأغطية الباردة
- تناول وجبات صغيرة وتناول الطعام على مراتٍ أكثر
- احرص على ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة
- ارتدِ قبعة أو غطاء رأس بحافة عريضة ونظارة شمسية
المصدر:
I reduced my intake and started rinsing my mouth with water.
Only wanna input on few general things, The website layout is perfect, the written content is rattling wonderful : D.