النشاط البدني ضروري لصحة جيدة.
يمكن أن يساعد في:
- تحسين وتنظيم وقت النوم
- الحفاظ على وزن صحي
- إدارة التوتر
- تحسين نوعية الحياة
- تقليل فرص الإصابة بآلام المفاصل والظهر
- تقليل خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب والسكري والسرطانات.
الموظفون الأكثر صحة وسعادة ستفيد مؤسستك بدورها.
يمكن أن يؤدي الموظفون النشطون إلى:
- انخفاض الغياب المرضي
- زيادة الإنتاجية
- انخفاض معدل تبديل الموظفين
- ارتفاع الروح المعنوية.
كيفية تعزيز النشاط البدني في العمل
نوصيك بتطوير خطة أو سياسة على مستوى المؤسسة ومراجعتها باستمرار لدعم الموظفين ليكونوا أكثر نشاطا بدنيا. سيضمن ذلك أنك تتبع نهجا متسقا ومخططا. يمكنك تشجيع وتعزيز مستويات متزايدة من النشاط البدني بعدة طرق.
تشمل الاقتراحات :
- ساعات عمل مرنة – مثل خيار استراحات الغداء الطويلة التي تتيح وقتا للمشي أو الجري.
- عضوية صالة الألعاب الرياضية للشركات – الربط مع مراكز الترفيه المحلية لتقديم خصومات للموظفين.
- خطط الدورة إلى العمل – تشجيع الموظفين على ركوب الدراجات إلى العمل.
